提高鮮胚質(zhì)量的解讀辦法有很多，包括養(yǎng)成良好的提高生活習慣、合理的鮮胚飲食結(jié)構(gòu)、充足的質(zhì)量休息和積極樂觀的心態(tài)，同時患者還要及時補充維生素、補充葉酸，維生這些對于改善卵子質(zhì)量是素葉酸都有幫助的，患者通過提高卵子質(zhì)量的有效方法也是可以改善胚胎質(zhì)量的。

方法/步驟

做試管嬰兒想改善鮮胚質(zhì)量，解讀那么就要多吃西蘭花等富含硒的提高食物、富含維生素C的鮮胚食物、補充葉酸、質(zhì)量控制體重、補充戒煙酒并多運動、維生調(diào)整心態(tài)。素葉酸都好的胚胎成功著床的幾率會更高，因為質(zhì)量好所以生命力較強，而質(zhì)量不好的胚胎流產(chǎn)率會比較高，因此在試管嬰兒期間除了要配合醫(yī)生之外，患者還可以從日常生活習慣和飲食上去提高鮮胚的質(zhì)量。

試管嬰兒提高鮮胚質(zhì)量的辦法

做試管更看重胚胎的質(zhì)量，移植一個好的胚胎，其成功率會遠遠大于移植兩枚質(zhì)量差的胚胎。所以說，做試管不是說移植的胚胎越多，成功率越高的，本質(zhì)上還是看胚胎的只狼。而提高胚胎質(zhì)量，下面這些是很重要的途徑：

1、硒：硒與維生素A、C、E共同服用可增加其生物利用度。谷物食品、西蘭花、堅果類、土豆、蛋類等食物中含硒豐富。

2、維生素：維生素C有助于維生素E和谷胱甘肽的代謝循環(huán)，對提升胚胎質(zhì)量也有一定的幫助。推薦吃紅棗、芥菜、番石榴等。

3、葉酸：對于孕媽媽來說，葉酸在早期胚胎發(fā)育階段非常重要。補充葉酸的女性的卵子質(zhì)量及胚胎質(zhì)量可得到顯著提高。

4、體重：肥胖就是高氧化應激狀態(tài)。體內(nèi)高氧化應激的狀態(tài)將會對卵子質(zhì)量造成不良影響，進而造成胚胎質(zhì)量不佳。

5、戒煙酒并多運動：已有研究顯示，吸煙可導致機體處于嚴重氧化應激狀態(tài)，將嚴重影響胚胎質(zhì)量及IVF成功率;酗酒同樣可降低IVF成功率及增加流產(chǎn)率。

6、心態(tài)：心態(tài)對卵子質(zhì)量、內(nèi)分泌等生育相關的環(huán)節(jié)有一定影響。數(shù)據(jù)顯示，心態(tài)越好的受孕幾率越高。 

總之，胚胎好壞是即取決于精子也取決于卵子的，胚胎質(zhì)量跟精子、卵子都有關系，所以做試管的朋友要想提高胚胎的質(zhì)量需要夫妻雙方共同努力。