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職場媽媽母乳喂養(yǎng)的前期準(zhǔn)備

時(shí)間:2025-07-03 17:06:43 來源：

　　職場媽媽母乳喂養(yǎng)的職場準(zhǔn)備前期準(zhǔn)備

　　1、必備用品之吸奶器：在返回工作崗位前3—4周時(shí)開始使用吸奶器，媽媽母乳可以有充分的前期時(shí)間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時(shí)間一般為每次15分鐘，職場準(zhǔn)備加上清理的媽媽母乳時(shí)間整個(gè)過程不超過20—25分鐘。最初的前期幾天可能只吸出少量的奶。冷凍起來的職場準(zhǔn)備奶足夠孩子吃上一整天，直到你下班回家。媽媽母乳這樣可以令你不必疲于奔波，前期因過度勞累而影響身體健康，職場準(zhǔn)備進(jìn)而影響奶水的媽媽母乳質(zhì)量威脅到孩子的健康。

　　2、前期找到可應(yīng)付緊急情況的職場準(zhǔn)備親人：回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。你剛剛適應(yīng)了媽媽的媽媽母乳角色，突然同時(shí)又要投入另一個(gè)角色，前期每天下班后你都會(huì)覺得很累。與丈夫商量一下，讓他幫你分擔(dān)一些家務(wù)，這樣會(huì)讓你輕松很多。同時(shí)也讓他體會(huì)到同時(shí)扮演兩個(gè)角色的感受。另外，如果有什么困難可以請(qǐng)朋友或親戚幫忙。也許是幫著做做飯、買買菜，或僅僅是請(qǐng)他們隨叫隨到”應(yīng)付一些緊急情況。

　　3、教會(huì)寶寶用奶瓶：在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應(yīng)該給他一個(gè)充足的適應(yīng)變化的過程。可以在每次喂奶之前或喂奶快結(jié)束的時(shí)候，讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會(huì)一下有什么不同，因?yàn)檫@完全是兩種不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶，很可能寶寶會(huì)不適應(yīng)，要在寶寶出生一個(gè)月左右開始讓他練習(xí)使用奶瓶，否則超過2—3個(gè)月他就會(huì)很難接受用瓶子吃奶。現(xiàn)在市場上有專門的學(xué)飲杯”，可以讓寶寶很輕松地適應(yīng)用瓶子喝奶。

　　4、為寶寶培養(yǎng)一個(gè)保姆：保姆可不僅是去找一個(gè)那么簡單。你需要對(duì)寶寶的保姆做一些適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)。教給她必須的急救常識(shí)，幫助她熟悉你家附近的情況。起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時(shí)，慢慢適應(yīng)這個(gè)變化。每天要求保姆詳細(xì)地匯報(bào)和孩子在一起的情況，自己也要仔細(xì)觀察孩子的行為和情緒。如果覺得保姆不合適要馬上更換。找保姆不僅僅是讓孩子有人帶，也給自己留出時(shí)間調(diào)整，適應(yīng)離開孩子的感覺。

　　5、選擇合適的哺乳裝：選哺乳裝要注意以下三個(gè)方面。

　　（1）帶紐扣的開身服裝是最實(shí)用的。

　　（2）顏色最好與奶漬的顏色相近或相同。

　　（3）衣服里子要100%純棉的，吸水性要好。

　　職場媽媽怎樣母乳喂養(yǎng)

　　1、為寶寶儲(chǔ)備母乳：母乳之珍貴無可取代，當(dāng)媽媽跟孩子分開時(shí)是有能力供給寶寶足夠的母乳的，需知道的是如何適當(dāng)?shù)膬?chǔ)存奶水供給嬰兒食用，并確認(rèn)保姆知道怎樣處理你預(yù)先為寶寶留下來的母乳。

　　2、擠奶：不要因?yàn)槟溉樵趧傞_始擠的比較少而灰心。多練習(xí)的話媽媽可在15分鐘內(nèi)擠出好幾盎司的，而且每一次擠的數(shù)量都不一定是一樣的。媽媽可以在回去上班前先練習(xí)，將擠好的奶存于冷凍室，讓照顧嬰孩的保姆來喂他。

　　3、用擠奶器：使用擠奶器須遵照制造商的說明書。每天要清洗與殺菌，買前最好也請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的媽媽看那一種較理想，國際母乳會(huì)不建議有一種橡膠圓球的擠奶器，因?yàn)檫@種的擠奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。

　　4、何時(shí)、何地?cái)D奶比較適當(dāng)：有些媽媽在開始上班前先擠好奶汁并儲(chǔ)存，預(yù)作庫存。還有些媽媽只在前一天預(yù)先擠足夠的奶汁留給嬰孩隔天吃。通常媽媽都在早、晚各擠一次，以備白天不在時(shí)有足夠的奶留給嬰兒。

　　5、怎樣喂嬰孩吃奶：不要因?yàn)槟銓⒒厝ド习喽庇谠陬^幾個(gè)星期給嬰兒用奶瓶，有些嬰兒知道媽媽在旁邊而不愿意吸食奶瓶，但當(dāng)你不在的時(shí)候，他很自然的能從保姆那里接受奶瓶。若你的孩子不愿吸奶瓶，可暫時(shí)用杯子做為喂食器。所以最好在你上班之前讓保姆和嬰兒相處熟一點(diǎn)，并使保姆在你要真正開始上班之前嘗試用奶瓶喂你的嬰兒。

　　6、幫助保姆喂母乳：你須讓保姆了解你要讓小孩吃母乳，應(yīng)該有喂母乳的那些常識(shí)，確定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非經(jīng)你允許的其他東西。

　　7、照顧好你自己：試著用鬧鐘提前20分鐘把你叫醒，然后用這時(shí)間來喂奶，這樣他滿足了，你可以打扮你自己準(zhǔn)備一天的東西，然后再喂你的嬰孩一次才出門。

　　職場媽媽母乳實(shí)現(xiàn)必備用品

　　一、吸奶器

　　吸奶器是對(duì)于職場媽媽們最必不可少的用品之一，它還可用于嬰兒無法直接吮吸母乳的時(shí)候，或是母親的乳頭發(fā)生問題，吸奶器有電動(dòng)型、手動(dòng)型。另外，母乳可能從兩側(cè)的乳房同時(shí)流出，所以還備有兩側(cè)乳房同時(shí)使用，以及單側(cè)分別使用兩種類型。

　　挑選吸奶器的要點(diǎn)為：

　　1、具備適當(dāng)?shù)奈Α?/p>

　　2、使用時(shí)乳頭也沒有疼痛感

　　3、能夠細(xì)微的調(diào)整吸飲壓力。嬰兒的吮吸壓力是60-100mmHg，但由于吸奶并不是單純的拉張乳頭，所以并不是只要選擇吸力強(qiáng)的吸奶器就可以了。

　　熟練的吸奶器使用方法

　　1、在吸奶前，用熏蒸過的毛巾溫暖乳房，并進(jìn)行刺激乳暈的按摩，使乳腺充分?jǐn)U張。

　　2、按照符合自身情況的吸力，進(jìn)行吸奶。

　　3、吸奶原則是8分鐘左右。并控制在20分鐘以內(nèi)。

　　4、在乳房和乳頭有疼痛感的時(shí)候，請(qǐng)停止吸奶。

　　吸奶器的清潔

　　母乳中含有大量脂肪，在吸乳器使用過后在其配件中容易殘留大量的油脂，這可能造成配件之間磨擦力增大，容易打滑以至于影響吸力，所以請(qǐng)使用能夠溶解油脂的安全洗劑來清洗吸乳器所有配件，這樣有助于下次的使用。清潔后建議使用蒸汽的方式進(jìn)行全面的消毒，這種消毒方式最為安全有效且更有利于保護(hù)配件。

　　吸奶器的消毒

　　一般而言每天消毒1－2次即可，對(duì)于剛生產(chǎn)完畢的母親來說，吸乳的頻率相對(duì)很高（一般2－3小時(shí)進(jìn)行一次）但建議無需每次使用后都進(jìn)行消毒和清洗。過度消毒和清洗易造成配件過早老化，縮減吸乳器的使用壽命。建議每天徹底清洗一次乳漬及蒸汽消毒一次即可。吸乳的間隙請(qǐng)注意使用吸乳器上配套的防塵配件：漏斗型罩口封罩及泵蓋。但媽媽要注意一定按說明書要求，因?yàn)槲唐鞯牟糠治锛遣豢梢愿邷叵镜摹?/p>

　　特別提醒：如果吸乳是為了儲(chǔ)存的目的，請(qǐng)務(wù)必消毒所有吸乳器配件，否則乳汁易變質(zhì)不易儲(chǔ)存。

　　二、防溢乳墊

　　當(dāng)你在工作或見客戶時(shí)衣服前面因母乳而弄濕，這是很讓人尷尬的事，防溢乳墊因此也成為職場媽媽的必須品。它柔軟干燥的內(nèi)襯能讓肌膚保持干爽、超強(qiáng)吸收核心的高分子能吸收過量的母乳并將溢乳固定在內(nèi)部、透氣防水層提供著強(qiáng)大的保護(hù)，確保衣服干爽并長時(shí)間保持清爽感覺。另外還有單片包裝，上班攜帶方便。

　　三、母乳貯存袋

　　在公司里吸出來的母乳裝進(jìn)母乳袋完封后，可以讓母乳在無菌的狀態(tài)下貯存。再將母乳袋上留存的水份擦干，把每一袋都用保鮮膜或者塑料袋包好，放入冷凍室內(nèi)快速進(jìn)行冷凍。

　　它的外袋耐熱溫度120度，內(nèi)袋耐熱溫度90度，全袋耐凍溫度零下85度，媽媽可以放心使用。

　　媽媽切不可用廉價(jià)的保鮮袋裝母乳，以防母乳受到污染。

　　四、母乳保溫桶

　　如果你的公司里沒有冰箱，那么這個(gè)產(chǎn)品也是你必備之一，它的使用方法如下：

　　1.將冰袋內(nèi)的冰盒事先放置在電冰箱內(nèi)急凍4小時(shí)以上，取出作為冷藏介質(zhì)使用。

　　2.將盛有奶液的奶瓶換裝上密封瓶蓋放進(jìn)冰袋內(nèi)便可進(jìn)行冷藏保存并可滿足貯存一天量的母乳，且便于攜帶。

　　3.放置在冰袋內(nèi)的母乳超過10小時(shí)，若需繼續(xù)貯存時(shí)，應(yīng)考慮移送冰箱內(nèi)冷藏。