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促排吃什么水果好,求網友推薦

發表于 2025-07-03 15:10:43 來源:在水一方

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孕婦吃秋梨、柑橘、蘋果、西瓜、柿子等對胎兒特別好,因為里面的營養元素特別高,但大家在挑選水果的時候一定要注意看水果的屬性、糖分、營養成分,不同的水果含的礦物質不同,如人參果的維生素C、蛋白質的營養含量高于蘋果和鴨梨,寶媽們可以根據自身的情況選擇適合自己的水果,補充胎兒生長所需的營養。

孕婦必吃的12種水果

水果雖然是很好的食物,很適合孕婦去吃,但是水果里面的糖分很多,不宜多吃,每天控制在半斤就好,吃多了容易引起糖尿病的發生。

1.孕早期:可以吃蘋果、葡萄、香蕉、西柚,因為懷孕初期的胎兒發育不穩定,主要以補充葉酸、鈣、鐵等營養物質為主;

2.孕中期:這時候可以吃檸檬、櫻桃、奇異果和橙子,可以有效的防止孕婦便秘和貧血;

3.孕晚期:吃獼猴桃、梨子、葡萄、橙子,能夠有效預防孕婦發生高血壓和水腫。

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