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婆婆給孕媽媽做的孕婦孕期一日三餐，看看孕期怎么吃，每月小本本趕緊記好了 
懷孕期間必須要注意營(yíng)養(yǎng)上的食譜均衡，營(yíng)養(yǎng)要跟上才可以，孕婦孕期孕期飲食保證每天能夠有足夠的每月能量攝入，只有攝入充分的食譜礦物質(zhì)以及維生素，一定程度上是孕婦孕期可以影響到胎兒智力的， 懷孕營(yíng)養(yǎng)要均衡，每月能為胎兒生長(zhǎng)提供良好的食譜營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。否則的孕婦孕期話會(huì)影響胎兒的健康，那么對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，每月每天吃什么比較好呢？ 以下介紹給孕媽媽做的食譜一日三餐，可以告訴孕媽媽們每天吃些什么比較好，孕婦孕期每頓菜都要葷素搭配好，每月有湯有肉有魚(yú)還有青菜，食譜孕媽吃的每一口食物，都在影響著寶寶的健康。一起看看懷孕期間常吃的一日三餐吧，多吃這些食物對(duì)胎兒是有一定的好處的。 
孕期一日三餐食譜舉例：懷孕兒媳的一日三餐，早餐：自制豆腐腦+燒麥+水煮鵪鶉蛋
懷孕兒媳的一日三餐，午餐：紫米飯+砂鍋豆腐白菜+蝦仁炒西葫+玉米冬瓜雞湯
懷孕兒媳的一日三餐，晚餐：春餅蔬菜卷+牛奶麥片粥+蛋羹+水煮鵪鶉蛋
懷孕兒媳的加餐：杏仁豆腐 
水果 
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