孕期哪些水果不能吃

懷孕期間，孕婦孕媽特別關注飲食，水果孕婦的吃吃錯家人總希望孕媽能多吃點，感覺多吃營養好，流產寶寶會長的孕婦好，尤其是水果水果，到底水果能不能多吃，吃吃錯哪些水果不能吃？

吃水果關鍵掌握量

據南京市婦幼保健院營養科戴永梅主任介紹：其實孕媽媽并不存在完全禁忌不能吃的流產水果，關鍵要看水果的孕婦量，根據中國營養學會婦幼營養分會推薦的水果孕媽媽的膳食寶塔，建議每天吃到200—350克的吃吃錯水果量，也就是流產拳頭大的水果每天吃1—2個就足夠了。讓孕婦隨便吃，孕婦不但容易傷害到身體健康，水果還容易影響到腹中的吃吃錯胎兒。

吃錯水果會流產

懷孕6周的小王（化名），孕吐反應嚴重，特別喜歡吃酸，每次反應孕吐時她都愛吃山楂，感覺吃了人舒服一些，結果有一天突然感覺肚子微痛、流血，趕緊來到南京市婦幼保健院就診，經醫生詢問，發現是因為吃了大量山楂導致，所幸就診及時，經治療小王保住了腹中胎兒。

有些孕媽吃水果要注意

戴永梅說：像小王這樣有過流產史、早產史的孕媽，最好不要吃山楂，因為山楂有活血化瘀和收縮子宮的作用。

存在以下問題的媽媽在食用水果的時候要注意，比如患有妊娠期糖尿病的媽媽，最好少吃或不吃高升糖指數的水果，比如西瓜，榴蓮，菠蘿蜜，偶爾吃也要嚴格控制量。

過敏體質的媽媽，要少吃或不吃容易引起過敏的水果，比如菠蘿、芒果、獼猴桃等。

體質偏寒的媽媽容易拉肚子，腹瀉的媽媽盡量少吃寒涼的水果，比如西瓜、香瓜、火龍果、柿子等。

熱性體質容易上火便秘、流鼻血的媽媽盡量少吃比較溫熱的水果，比如榴蓮，桂圓，荔枝等。

戴永梅建議：孕期吃水果問題要因人而異，視自己身體情況選擇合適的水果和適當的量，總之沒有絕對壞的，不好的水果。

專家介紹

戴永梅

營養科主任

碩士生導師

主任醫師

專家簡介：

曾多次主持國家級繼續教育項目，主持中國疾控中心婦幼保健中心及南京市醫學科技重點課題數項，獲得南京市新技術引進獎及江蘇省婦幼保健系統重點人才稱號，2014-2020年度連續獲得江蘇省營養學會“優秀理事”稱號；2014年度中國營養學會“百名營養英才”稱號；主編營養科普叢書，參編營養專著數本。現任江蘇省營養學會常務理事，江蘇省營養學會婦幼分會副主委，南京醫學會臨床與膳食營養分會副主委，江蘇省醫院協會臨床營養專委會副主委等。

專業特長：

從事婦女營養咨詢與指導、帶教、科研工作24年，有豐富的婦女營養保健咨詢與指導的經驗，擅長于女性營養失調引起的代謝性疾病：如多囊卵巢肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等病癥的飲食防治。

門診時間：

周一全天，周三上午、周四全天