月子產婦抑郁情緒調養

剛生完寶寶的月產郁情養產婦，情緒上會有一些明顯的婦抑改變，如情緒低落、緒調易怒、月產郁情養愛哭、婦抑消沉、緒調悲觀失望、月產郁情養感覺疲憊、婦抑食欲差，緒調常無緣無故或因一點小事而發脾氣，月產郁情養或責備丈夫及家人，婦抑或大吵打鬧，緒調或整日悶悶不樂，月產郁情養這種情況是婦抑產婦表現出來的一種抑郁情緒，90%以上的緒調產婦都會有這種現象，這叫“產后心境不良”，不是我們大家常說的“產后抑郁癥”。

那么，如果這種抑郁情緒我們不加以預防的話，嚴重者可誘發精神疾病，再嚴重者可能會導致自殺或殺嬰，這就是我們通常說的“產后抑郁癥”了。

下面說一下產生抑郁情緒的原因：

首先，分娩前后體內內分泌系統的變化，尤其是體內雌性激素的明顯改變而引起的情緒不穩。

其次，社會因素、生活環境及產婦個體因素等。如：產婦性格好強，遇事求全；工作壓力較大；對醫療機構孕產期的護理保健工作不滿意；難產造成的產婦本人或新生兒疾病；產后過于疲勞，家人尤其是丈夫關心程度不夠；對一些意外情況沒有充分的心理準備：如對護理寶寶的知識了解不夠，對育兒知識欠缺，等等。

那么，月子里怎樣調養這種抑郁情緒呢？