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健體、開胃，小兒推拿按摩二法

發布時間：2025-07-03 16:28:27 來源：在水一方 作者：育兒寶典

　　下面介紹兩種推拿方法，小兒幫助小兒強身健體，推拿增強食欲。按摩

　　1、健體預防感冒法：

　　操作者先將雙掌對合，開胃來回快速搓摩，小兒使之發熱，推拿然后迅速推擦小兒面頰20～30次，按摩注意用力應輕快柔和，或推摩前事先涂抹適量爽身粉。用食指揉迎香穴(位于鼻翼旁0.5寸)1 分鐘，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴(位于手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處)1分鐘，揉外勞宮穴(握拳，位于中指尖下)100次。這種方法能起到宣肺利竅，固表通陽，預防感冒和支氣管炎的功效。

　　一般每日操作1～2次，但父母應注意保持室內溫暖，按摩完畢立即給孩子穿好衣服。

　　2、健脾益胃法：

　　先囑小兒仰臥位，操作者以中指按揉臍上4寸的中脘穴3分鐘，摩腹3分鐘；然后改為坐位，施搓摩脅肋2分鐘；最后取俯臥位，在小兒背腰部捏脊3～5遍，重點在脾俞穴(位于第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處)、胃俞穴(位于第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位用力向上提拿；再按揉雙側足三里穴(位于髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處)1分鐘。本法能健脾益胃，增進食欲，強身健體，促進發育。

　　一般在空腹時施術操作，每日1次，10次為1療程。

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