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孕媽安排早餐谷物不能少

來源: 發(fā)表時(shí)間:2025-07-03 21:14:48

一些孕媽習(xí)慣吃雞蛋+牛奶的孕媽早餐，認(rèn)為這樣的安排搭配是最營養(yǎng)的早餐。但是早餐卻忽視了早餐餐桌重要的食物：谷物。而谷物對(duì)于孕期有重要意義，谷物我們一起來看看谷物有什么重要營養(yǎng)。孕媽谷物是安排各種米、面等的早餐總稱，谷類的谷物主要成分是淀粉、碳水化合物，孕媽是安排能量來源，同時(shí)能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)在體內(nèi)合成。早餐

谷物

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