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每個(gè)孩子的歲的歲身m算生長(zhǎng)發(fā)育都不同，有的孩身孩周發(fā)育得比較快，有的高對(duì)高發(fā)育比較慢。

影響寶寶身高主要有兩個(gè)方面：先天因素和后天因素。照表

先天因素，歲的歲身m算也就是孩身孩周基因遺傳。一般來(lái)說(shuō)，高對(duì)高父母的照表個(gè)子高的話，其子女的歲的歲身m算肯定也是高個(gè)子；父母的個(gè)子矮的話，子女就有矮個(gè)子的孩身孩周可能。但是高對(duì)高決定身高的因素中遺傳基因只占三分之一，后天的照表環(huán)境條件占三分之二，所以個(gè)子不高的歲的歲身m算父母也不用太擔(dān)心，多注意后天彌補(bǔ)。孩身孩周

• 飲食健康

飲食健康，高對(duì)高孩子才能正常的生長(zhǎng)發(fā)育。我們父母首先要以身作則，自己保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。同時(shí)還要為孩子提供健康的飲食搭配。不能一味的給孩子吃大魚(yú)大肉，也要多給孩子吃蔬菜、水果和五谷雜糧，堅(jiān)持飲食多樣化。而且油炸食品，碳酸飲料都要少吃。

• 營(yíng)養(yǎng)均衡

孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候，對(duì)熱量，蛋白質(zhì)等的需求量較大，還有鋅、鈣等核心營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子的身體生長(zhǎng)至關(guān)重要，父母平時(shí)要注意孩子對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)的吸收，不夠的話要及時(shí)補(bǔ)充。營(yíng)養(yǎng)的重要性勿庸質(zhì)疑，如果孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中得不到全面均衡的營(yíng)養(yǎng)供給，就會(huì)影響孩子身體的正常發(fā)育。

• 多做運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能使生長(zhǎng)激素分泌明顯增加，而生長(zhǎng)激素能促進(jìn)寶寶身體生長(zhǎng)，所以多做運(yùn)動(dòng)有助于孩子身體生長(zhǎng)。促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有彈跳運(yùn)動(dòng)和游泳。同時(shí)運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，免疫能力等，對(duì)孩子健康成長(zhǎng)好處多多。

• 充足的睡眠

近幾年來(lái)，大量的調(diào)查研究已經(jīng)證實(shí)：個(gè)子矮的少兒所分泌的生長(zhǎng)素量遠(yuǎn)較正常兒少，而且相當(dāng)一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。由于孩子從兒童時(shí)期到青春前期，在睡眠時(shí)生長(zhǎng)素分泌旺盛，晚上9時(shí)至次日上午9時(shí)所分泌的生長(zhǎng)素?cái)?shù)量是白天12個(gè)小時(shí)的3倍，特別是在晚上9時(shí)入睡后的70分鐘，可出現(xiàn)一個(gè)分泌高峰。有鑒于此，必須保證孩子充足的睡眠。

• 足夠的愛(ài)

為孩子提供好的家庭環(huán)境，給孩子足夠的愛(ài)，讓孩子有充足的安全感，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。有研究表明，人的情緒不佳時(shí)，下丘腦和垂體系統(tǒng)機(jī)能受情緒抑制，

進(jìn)而引起垂體的生長(zhǎng)激素分泌減少。從而影響孩子的身高。另外，孩子情緒不好、缺乏安全感，會(huì)導(dǎo)致他在睡夢(mèng)中哭喊、驚醒等，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致影響孩子身高發(fā)育。

根據(jù)對(duì)照下面1-18歲的身高對(duì)照表，三周歲身高92cm算偏矮。

你家孩子身高達(dá)標(biāo)了嗎？